발목염좌1 안쪽번짐발목염좌 관리법 3가지 발목염좌는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 안쪽번짐발목염좌와 가쪽번짐발목염좌, 발목이 어느쪽으로 삐느냐에 따라 결정되는데요. 흔히 발목을 삐면, 대다수가 바깥쪽 복숭아뼈 아래쪽에서 삐끗하면서 접지르게 됩니다. 발목염좌의 80% 이상이 발목 안쪽보다는 바깥쪽에서 경험합니다. 그리고 발목염좌는 한번 발생하게 되면, 반복적으로 경험하는 경우가 많습니다. 그만큼 한번 삔 발목은 관리가 중요합니다. 강철 발목을 만들기 위해서 발목염좌 특히, 바깥으로 삐는 안쪽번짐발목염좌의 관리법에 대해서 알아봅시다.안쪽번짐발목염좌 원인안쪽번짐이라는 단어의 의미부터 짚어봐야겠는데요. 안쪽번짐은 영어로 inversion, 발의 안쪽 아치쪽이 뒤집어지면서 바깥쪽으로 접히는 것을 말합니다. 안쪽번짐발목염좌는 가장 흔한 발목 손상이며.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음
